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题名/责任者:

如何消除焦虑困扰/凯特·米德尔顿著 彭文曼译

出版发行项:

上海:华东师范大学出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-5675-5715-4/CNY18.00

载体形态项:

92页:图;18cm

统一题名:

First step out of anxiety

丛编项:

速成手册系列

个人责任者:

米德尔顿 (Middleton, Kate) 著

个人次要责任者:

彭文曼 译

学科主题:

焦虑-防治

中图法分类号:

R749.7

提要文摘附注:

焦虑会剥夺你的机会、满足感以及自尊。然而, 只要你学会几个简单的技巧, 你就可以重新夺回属于你的阵地。在本书中, 心理学家米德尔顿博士从两方面向我们揭示了焦虑的起作用过程: 思想模式和身体化学。接着, 通过讲述真实生活中的故事以及作者本人的经历, 作者向读者指出了一条容易、简单而又充满同情心的解决路径, 从而让读者可以较容易地面对解决焦虑问题的至关重要的首要步骤, 而不必慌张。

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